I nostri consigli per affrontare il caldo estivo in Giappone

Rimanere idratati

L'acqua minerale è il miglior alleato per l'estate, ma le farmacie giapponesi offrono anche bevande adatte alla stagione calda. Tra queste, le bevande con l'etichetta "FOSHU" (Food for Specified Health Uses), che promuovono la salute senza essere classificate come farmaci.
Queste bevande, come le acque arricchite di minerali, sono efficaci per mantenersi idratati.

I nostri consigli:

• Le bevande Pocari e Karada Shinto sono ideali per combattere la stanchezza e l'anemia estiva.
• Optate per bottiglie riutilizzabili e utilizzate le fontanelle pubbliche per rimanere idratati senza produrre rifiuti di plastica. Molte bottiglie riutilizzabili sono progettate per mantenere la temperatura dell'acqua, in modo da conservare la bevanda fresca per tutto il giorno.

Mantenersi freschi

Esistono diversi modi efficaci per mantenersi freschi in Giappone:

• Salviette rinfrescanti: utilizzate le salviette(reikan shīto) per rinfrescarvi rapidamente. Profumate e facili da portare con sé, le salviette sono un must dell'estate. 
  Si possono usare durante un'escursione o in ufficio, e i loro agenti rinfrescanti sono di grande aiuto per regolare la temperatura in attesa della sacrosanta doccia fredda di fine serata.
• Spray per il corpo: Gli spray rinfrescanti per il corpo sono un'opzione popolare in Giappone per sconfiggere il caldo estivo. Disponibili nella maggior parte delle farmacie e dei supermercati, contengono spesso ingredienti come la menta, l'eucalipto o agenti rinfrescanti, che forniscono una sensazione di raffreddamento immediato sulla pelle.
• Impacchi di ghiaccio: gli impacchi di ghiaccio riutilizzabili sono un altro modo efficace per mantenersi freschi in estate. Sono disponibili nelle farmacie e nei negozi di articoli sportivi e possono essere congelati prima dell'uso.

Proteggersi dal sole

La crema solare è essenziale per prevenire le scottature. In Giappone esiste un'ampia gamma di prodotti di alta qualità con diversi fattori di protezione solare (SPF). Utilizzate una crema solare con un SPF di 30 o più. Assicuratevi che offra una protezione ad ampio spettro contro i raggi UVB e UVA. Riapplicare ogni due ore, oppure dopo aver nuotato o sudato.

I nostri consigli:

• Biore UV Aqua Rich Watery Essence: leggera e non grassa, è perfetta per l'uso quotidiano.
• Anessa Perfect UV Sunscreen: offre una protezione elevata ed è ideale per le attività prolungate all'aperto.

Anche i parasole sono un ottimo accessorio. Storicamente realizzati in carta oleata, gli ombrellini giapponesi sono ancora uno dei modi migliori per proteggersi dal sole.

Schiaritevi le idee

Avete bisogno di aria fresca? Abbiamo la soluzione:

• I ventilatori tascabili: questi piccoli dispositivi portatili, diventati popolari grazie alla Korean Wave (dominata da drammi e K-pop), hanno conquistato il cuore dei giapponesi dopo il successo iniziale in Corea del Sud. I ventagli tascabili sono ormai compagni indispensabili nella lotta contro il caldo estivo, soprattutto tra i giovani, che li vedono non solo come gadget pratici ma anche come accessori di moda.
• I ventagli tradizionali, o uchiwa, continuano a svolgere un ruolo importante nella cultura giapponese, nonostante l'aumento di popolarità dei ventagli moderni. Questi ventagli sono spesso realizzati in bambù e carta e decorati con disegni artistici. Anche i Sensu, ventagli pieghevoli, sono popolari per la loro praticità e il loro fascino estetico. Possono essere infilati in una borsa e tirati fuori all'occorrenza, unendo l'utilità al fascino. Durante i festival estivi e altri eventi all'aperto, è comune vedere i giapponesi usare questi ventagli per rinfrescarsi, perpetuando una tradizione che unisce praticità e raffinatezza.

Cibo locale

In estate è facile trovare i somen, sottili spaghetti di grano serviti freddi con una salsa a base di soia. Questo piatto rinfrescante è un must se si vuole sconfiggere il caldo estivo. 

Anche l 'Hiyashichuka, un piatto cinese di noodles freddi serviti con verdure, è molto popolare.

Per quanto riguarda i dessert, non può mancare il kakigori, il famoso gelato giapponese a base di ghiaccio tritato e sciroppi fruttati. Rinfrescanti e leggeri, sono un must dell'estate!