Shinrin-yoku: terapia forestal 森林浴

  • Publicado el : 09/06/2020
  • Por : I.D.O.
  • Nota :
    3/5
Shinrin-Yoku

Shinrin-Yoku

Se Nuno

Descubre una forma de terapia japonesa: los baños forestales

Si la silvoterapia ("terapia forestal") es bien conocida y practicada en muchos países del mundo, debemos su invención al gobierno japonés que, a partir de la década de 1980, animó a su población a realizar paseos por el bosque para su bienestar físico y mental. Desde entonces, 62 zonas del archipiélago han sido declaradas “bases terapéuticas” o "rutas terapéuticas”.

Shinrin-yoku se convierte en una marca registrada

Estas investigaciones y sus resultados fueron lo suficientemente convincentes como para hacer de shinrin-yoku una verdadera terapia. Desde 2006, 62 áreas en Japón han sido decretadas "bases terapéuticas" o "rutas terapéuticas". Son zonas del bosque cuyos efectos positivos para la salud están científicamente comprobados. Los terapeutas han sido entrenados especialmente en shinrin-yoku y acompañan a los participantes en su paseo.

Según la ubicación, también se ofrecen diversas actividades: marcha nórdica, meditación mindfulness, técnicas de respiración o incluso aromaterapia. Algunos participantes a veces pueden beneficiarse de consultas médicas en las que se miden la frecuencia cardíaca y la presión arterial antes y después de la sesión.

El terapeuta indica en todos los paseos cómo mirar y escuchar la naturaleza, invita a tocar los árboles, el musgo y los demás elementos así como a inhalar las diferentes esencias que flotan en el aire.

Algunos programas combinan "terapia" y turismo, ofreciendo visitas a pueblos, comidas a base de productos locales en casa de los habitantes o incluso recorrer antiguas rutas de peregrinaje como los senderos de Kumano Kodo en la prefectura de Wakayama.

 

La rivière dans la forêt d'Oirase Keikryu

El río en el bosque Oirase Keikryu

Oficina de Turismo de Aomori

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