5 Tipps angesichts der Hitze des japanischen Sommers

1/ Hydrieren Sie sich

• Getränke mineralwasser ist Ihr bester Verbündeter im Sommer, aber in japanischen Apotheken gibt es auch Getränke, die für hohe Temperaturen geeignet sind. Dazu gehören Getränke mit dem Siegel "FOSHU" (Food for Specified Health Uses), die die Gesundheit fördern, ohne als Arzneimittel eingestuft zu werden.
  Diese Getränke sind, ebenso wie mit Mineralien angereichertes Wasser, besonders gut geeignet, um Flüssigkeit zu sich zu nehmen und starke Hitze zu bekämpfen. Unsere Empfehlung: Probieren Sie die Getränke Pocari und Karada Shinto, die ideal sind, um Sommermüdigkeit und Anämie entgegenzuwirken.
   
• Zubehör: Entscheiden Sie sich für wiederverwendbare Flaschen und nutzen Sie öffentliche Wasserspender, um sich mit Flüssigkeit zu versorgen, ohne Plastikmüll zu produzieren. Außerdem sind viele wiederverwendbare Flaschen so konzipiert, dass sie die Wassertemperatur halten, sodass Ihr Getränk den ganzen Tag über kühl bleibt - ein willkommener Vorteil unter der intensiven Sonne des japanischen Sommers.

2/ Sich erfrischen

• Erfrischende Tücher : Verwenden Sie Tücher(reikan shīto), um sich schnell zu erfrischen. Da sie duften und leicht mitzunehmen sind, sind Erfrischungstücher definitiv ein Must-have, das man im Sommer nicht aus der Hand geben sollte.

  Sie können sowohl beim Wandern als auch im Büro verwendet werden, und ihre kühlende Wirkung ist eine große Hilfe, um die Temperatur zu regulieren, während man auf die heilige kalte Dusche am Ende des Abends wartet.

• Körpersprays : Erfrischende Körpersprays sind in Japan eine beliebte Option, um die Sommerhitze zu bekämpfen. Diese Sprays, die in den meisten Apotheken und Minimärkten erhältlich sind, enthalten oft Inhaltsstoffe wie Minze, Eukalyptus oder Kühlmittel, die ein sofortiges Frischegefühl auf der Haut erzeugen.

  Sie werden spezielle Sprays für verschiedene Körperteile finden, darunter auch Versionen für das Gesicht und die Füße. Einige Sprays enthalten auch feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe, um das Austrocknen der Haut zu verhindern.

• Eispackungen : Wiederverwendbare Eispackungen sind eine weitere effektive Möglichkeit, im Sommer kühl zu bleiben. Diese Beutel sind häufig in Apotheken und Sportgeschäften erhältlich und können vor dem Gebrauch eingefroren werden, um eine tragbare Kühlquelle zu bieten.

3/ Schützen Sie sich vor der Sonne

Sonnencreme ist wichtig, um Sonnenbrand und UV-Schäden vorzubeugen. In Japan gibt es eine große Auswahl an hochwertigen Produkten mit unterschiedlichen Sonnenschutzfaktoren (SPF) und Eigenschaften.

• Empfohlener SPF: Verwenden Sie ein Sonnenschutzmittel mit einem LSF von 30 oder höher und achten Sie darauf, dass es einen Breitbandschutz vor UVB- und UVA-Strahlen bietet.
• Wie man es anwendet: Tragen Sie die Sonnencreme 15 bis 30 Minuten vor dem Verlassen des Hauses großzügig auf und wiederholen Sie die Anwendung alle zwei Stunden oder nach dem Schwimmen oder Schwitzen.
• Beliebte Produkte:
  • Biore UV Aqua Rich Watery Essence: Leicht und nicht fettend, perfekt für den täglichen Gebrauch.
  • Anessa Perfect UV Sunscreen: Bietet einen hohen Schutz und ist ideal für längere Aktivitäten im Freien.

DerSonnenschirm ist auch ein traditionelles japanisches Accessoire. Historisch gesehen wurden sie aus geöltem Papier hergestellt und Wagasa genannt.

4/ Den Kopf durchlüften

• Die Taschenventilatoren! Diese kleinen tragbaren Geräte, die durch die Korean Wave (die von Dramen und K-Pop dominierte"koreanische Welle" ) populär geworden sind, haben nach ihrem ersten Erfolg in Südkorea vor einigen Jahren auch die Herzen der Japaner erobert. Taschenventilatoren sind mittlerweile fast unumgängliche Begleiter im Kampf gegen die Sommerhitze, vor allem unter jungen Leuten, die sie nicht nur als praktische Gadgets, sondern auch als modische Accessoires betrachten.
   
• Traditionelle Fächer oder Uchiwa spielen trotz der steigenden Beliebtheit moderner Ventilatoren weiterhin eine wichtige Rolle in der japanischen Kultur. Als umweltfreundlichere und oft auch elegantere Alternative werden diese Fächer häufig aus Bambus und Papier hergestellt und mit kunstvollen Motiven verziert. Auch Sensu, Faltfächer, sind aufgrund ihrer Bequemlichkeit und Ästhetik sehr beliebt. Sie können leicht in eine Tasche gesteckt und bei Bedarf hervorgeholt werden und verbinden so Nützlichkeit mit Charme. Bei Sommerfestivals und anderen Veranstaltungen im Freien ist es üblich, dass Japaner diese Fächer zur Erfrischung benutzen und damit eine Tradition fortsetzen, die Zweckmäßigkeit und Raffinesse miteinander verbindet.

5/ Einheimisches Essen

In dieser Jahreszeit finden Sie leicht Somen, dünne Weizennudeln, die kalt mit einer Sojasauce serviert werden. Dieses erfrischende Gericht ist ein Muss, um der Sommerhitze zu trotzen. 

Nach dem gleichen Prinzip sind auch Hiyashichuka, ein Gericht chinesischen Ursprungs, das aus kalten Nudeln mit Gemüse besteht, sehr beliebt.