Michinoku Coastal Trail : Le sentier de randonnée du Tohoku

Le Michinoku Coastal Trail, aussi appelé Tohoku Pacific Coast Nature Trail, est un sentier de randonnée très récent, puisqu’il ouvre en 2019. Le projet germe après le séisme et le tsunami de 2011 qui touchent particulièrement le Tohoku, et les quatre préfectures traversées par le sentier (Aomori, Iwate, Miyagi, Fukushima). On décide alors de fusionner des parcs nationaux de la région, et de créer une route inaccessible en voiture et qui permet de découvrir les paysages impressionnants de la côte Pacifique. Le Michinoku Coastal Trail traverse donc le parc national de Sanriku Fukko, qui regorge de falaises pittoresques, de plages inoubliables et de forêts luxuriantes. 

Sommaire :

Le trail de la côte du Pacifique

Un trail sur les marques de la catastrophe de 2011

Quand faire le Trail ?

Que voir ?

Nos segments recommandés

Informations pratiques

Le trail de la côte du Pacifique

Avec ses 1025 km, le Michinoku Coastal Trail démarre dans la ville de Hachinohe, préfecture d’Aomori, plus précisément au sanctuaire Kabushima, et se termine à Soma, préfecture de Fukushima. Il longe la côte est de l’île principale Honshu et fait partie des dix sentiers naturels de longue distance du Japon.

Les + du Michinoku Coastal Trail : 

• Une grande partie de la route est juxtaposée à des lignes de train ou de bus express (JR Hachinohe Line, Sanriku Line, Ofutano Line), ce qui rend facile les déplacements rapides entre les points clés du trail !
   
• De nombreux hôtels, sites de campings, auberges se trouvent tout au long de la route, ce qui simplifie l’hébergement pendant votre parcours !
   
• Le chemin de marche passe par une multitude de villages, où vous pouvez découvrir des magasins de spécialités locales, mais aussi des restaurants ou des konbinis ! Pour certains segments du sentier, vous n’avez donc même pas besoin de transporter des repas, puisque vous passerez par des villages !
   
• Il y a six centres d’informations sur la route, qui vous donneront toutes les informations nécessaires afin que votre séjour se passe pour le mieux ! 
   
• Découvrez les 198 stamps (tampons) disséminés un peu partout dans les lieux emblématiques de la piste. 
   
• Le Tohoku Shinkansen, (train à grande vitesse) au départ de Tokyo passe par Hachinohe, la ville de départ du trail, mais aussi Sendai plus au sud. Au niveau du milieu du chemin de marche, vous pouvez rejoindre Tokyo via Morioka ou Iwate-Numakunai.

Un trail sur les marques du séisme de 2011

La route a été créée à la suite du séisme de 2011 de la côte Pacifique du Tohoku qui entraina un tsunami. La côte est-Pacifique de l’archipel japonais a été durement touchée par ce dernier, qui est la cause de la plupart des dégâts matériels. Cette piste de randonnée a donc été l’occasion de transmettre l’histoire et d’éduquer les voyageurs sur les évènements et permettre à la préfecture de se reconstruire et de retrouver des visiteurs. Vous pouvez ainsi passer devant le Iwate Tsunami Memorial Museum, le Tsunami Memorial Park Nakanohama, ou encore la porte d’écluse de Fudai, qui a sauvé le village éponyme et ses habitants de l’inondation. 

En plus d’offrir des paysages à couper le souffle, le commerce local est florissant dans cette partie du Japon. Il y a beaucoup de produits locaux délicieux à découvrir ! Apprenez-en plus sur la culture et la nourriture locale des petites villes que vous traverserez et qui feront le charme de votre séjour ! De plus, ce Japon plus tranquille et rural vous permet de côtoyer et de discuter plus facilement avec les habitants de l’archipel, qui vous en apprendront beaucoup sur la région.

Que voir ? 

Le sentier Michinoku regorge de lieux à voir, tant en termes de paysages, que des petits temples et des sanctuaires au milieu de la nature ou que de lieux chargés d'histoire de la catastrophe de 2011. Voici notre sélection des lieux à voir absolument ! 

• Plage Jodoga-hama

Située sur la côte de Miyako, au milieu du Michinoku Coastal Trail, cette plage est l’une des plus belles de l’île principale et même du Japon tout entier ! Son paysage mythique, composé d’une eau azur transparente et de grandes formations de rochers blancs, fait de cette plage une étape incontournable de ce sentier ! Classée parmi les 100 plages et lieux de baignade du Japon, la plage Jodoga-hama est un lieu splendide entouré par les pins. Vous pouvez même faire du kayak, ou embarquer dans un bateau ! 

Où ? Miyako

• Falaises Kitayamazaki

Les falaises de Kitayamazaki sont un des lieux les plus emblématiques du Michinoku Coastal Trail. Aussi appelées “Alpes de l’océan”, ces falaises de 200 mètres de haut offrent une vue spectaculaire sur l’océan et sur les formations rocheuses habillées par la végétation. Sur la piste, plusieurs points de vue permettent d’admirer ce paysage à couper le souffle. Les falaises s’étendent sur plus du 8 km de la côte est de l'archipel, et font partie du parc national Sanriku Fukko. 

Où ? Tanohata

• Falaises Unosu

À côté des falaises Kitayamazaki se trouvent les falaises de Unosu, toutes aussi spectaculaires. Vous pouvez admirer les vagues de l’océan Pacifique se briser sur les grandes roches, et les jolies formes arrondies de ces falaises couvertes de végétation. Ce lieu est le territoire de nombreuses espèces d’oiseaux, comme le cormoran. 

Où ? Tanohata

• La côte de Goishi 

Le nom Goishi vient des pierres du jeu de go, qui ressemblent aux rochers polis par les vagues. C’est le Kaminari iwa (rocher du tonnerre) qui fait toute la particularité de ce lieu absolument paradisiaque. Le ministère de l’Environnement du Japon a d’ailleurs classé ce lieu parmi les 100 sons naturels du Japon, pour le bruit caractéristique des vagues se brisant sur le rocher. 

Où ? Ofunato 

Nos segments recommandés

Nous vous proposons différents itinéraires tout au long du Michinoku Coastal Trail. Sachez que ce ne sont pas les seules options possibles, et qu’il existe une multitude de trajets possibles ! Ici, nos quelques itinéraires vous propose un point de départ, un point d’arrivée et les différents points clés à découvrir sur le chemin. Attention, les cartes présentées ici ne montrent pas le véritable tracé de la piste. Rendez-vous sur le site du Michinoku Trail Club pour plus de détails sur la route à emprunter.

Informations pratiques et bonne conduite sur les chemins de randonnée

Voici quelques conseils de visite pour votre découverte du sentier côtier de Michinoku :

• Sur la route, il y a plusieurs établissements qui vous permettent de louer des vélos, profitez-en pour faire une partie de la piste à vélo, puisque la majorité de celle-ci est pavée ! 
   
• N’hésitez pas à louer des excursions en bateaux de pêche pour sillonner le pacifique et admirer les falaises et formations rocheuses que vous avez traversé depuis la mer ! Nos lieux conseillés sont Miyato, les falaises Kitayamazaki, Kinkasan, les îles Urato, les îles Miyagi. 
   
• Trois lignes de trains suivent à peu près le sentier de marche ! N’hésitez donc pas à faire une partie du voyage en train, et sélectionner les segments qui vous intéressent pour la marche !  

Nos conseils pour la marche : 

• Privilégiez des chaussures de randonnée, car même si le terrain est plutôt en bon état, marcher des heures avec des chaussures non appropriées peut finir par devenir douloureux !
   
• Le sentier alterne entre zones urbaines et zones de nature sauvage. L’eau du robinet est potable au Japon, aussi, vous pourrez remplir vos gourdes dans n’importe quel établissement (hôtel, restaurant, centre d’information…). De plus, le Japon est le pays des distributeurs automatiques ! Vous en croiserez fréquemment dans les zones urbaines et habitées. 
   
• Lorsque vous croisez quelqu’un, saluez les toujours en disant bonjour en japonais “konnichiwa”.
   
• Ne laissez pas trainer vos détritus et respectez la nature.