Le Shiatsu: l’art de la pression libératrice à la japonaise
- Publié le : 02/10/2025
- Par : Phoebe
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Massage Shiatsu
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Jetlag et mal de dos ? Peut-être devriez-vous essayer le shiatsu. Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, le shiatsu consiste à exercer une pression avec les doigts sur des points précis du corps pour soulager les tensions. Quels bienfaits en attendre ? Où se faire masser au Japon ? Japan Experience vous dit tout sur le shiatsu !
L’art de la pression
Le shiatsu est une pratique japonaise inspirée de la médecine traditionnelle chinoise. Littéralement ‘’pression des doigts’’, il consiste à exercer des pressions avec les pouces et les paumes sur des points précis du corps, similaires aux points d'acupuncture. Le but ? Stimuler la circulation de l'énergie vitale (qi) le long des méridiens, pour soulager les tensions et rééquilibrer le corps et l'esprit.
Quels bienfaits ?
Reconnu officiellement par le gouvernement japonaise comme une thérapie à part entière en 1964, les bienfaits du shiatsu sont multiples:
- Soulagement des tensions musculaires et du stress.
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique.
- Apaisement des douleurs chroniques (ex: dos, nuque, articulations, etc.).
- Appel à la détente profonde.
On dit aussi qu’il favoriserait la stimulation du système immunitaire et répondrait aux problèmes de digestion mineurs.
Pour qui ?
Pensée comme une pratique à vocation universelle, il n’y pas de contradiction pour faire du shiatsu.
Au Japon, les praticiens doivent disposer d’un diplôme d'État pour être reconnus. Ils suivent une formation complète de plusieurs années, allant des cours de philosophie à des classes d’anatomie, de physiologie et de médecine clinique.
Et pour cause, le shiatsu s’inscrit dans une pensée philosophique propre au Japon, héritée de multiples influences culturelles.
Massage Shiatsu
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Une pratique aux influences multiculturelles multiples
C’est en 400 avant J.C que le shiatsu est introduit au Japon. Si les premiers ouvrages sur le sujet empruntent un chemin spirituel, où la médecine est étroitement liée aux divinités, la pratique prend un tournant plus médical au Xe siècle, lorsque Yasuyori Tamba rédige Ishinpo, un manuel mettant en avant la médecine traditionnelle Kampo.
Au XVIe siècle, les médecines européennes sont introduites sur l’archipel, favorisant la publication d’ouvrages majeurs dans le domaine de l’anatomie, qui vont fortement influencer le shiatsu.
Pour autant, la pratique telle qu’on la connaît aujourd’hui est héritée des années 1950, quand Tokujirô Namikoshi, mandaté par le gouvernement japonais, établit les bases et les critères du shiatsu officiel nippon.
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Où faire du shiatsu au Japon ?
Avec la barrière de la langue et le manque de cabinet ayant pignon sur rue, il peut être difficile de trouver un cabinet de shiatsu au Japon. Heureusement, notre rédaction a quelques adresses à partager.
- Namikoshi Shiatsu Treatment Center (Tokyo)
Issus de l'école de pensée de Tokujiro Namikoshi, le fondateur du Japan Shiatsu College, l’école principale qui prépare au diplôme d’état de praticien shiatsu, les membres du Namikoshi Shiatsu Treatment Center proposent des traitements en anglais, à un tarif raisonnable.
INFORMATIONS PRATIQUES
ADRESSE: Namikoshi Shiatsu Treatment Center
HORAIRES: tous les jours, de 10h à 20h, fermé entre 12h30 et 13h30 et fermé le mardi
SITE OFFICIEL: https://www.namikoshi-center.info/en/
- Otomi Therapy (Tokyo) - Recommandation de la rédaction !
Emmanuelle Matsumura est l’une des rares françaises à avoir été formée au shiatsu au Japon. Outre son cabinet privé Otomi Therapy à Mitaka, elle consulte également à Tokyo Paramedi à Yoyogi-Uehara, un cabinet para-médical francophone.
INFORMATIONS PRATIQUES
ADRESSE: 2 Chome-26-3 Jindaiji, Mitaka, Tokyo 181-0016
HORAIRES: variable sur rendez-vous. Consultez le site pour plus de renseignements
SITE OFFICIEL: https://bodymind-therapy.com/
Envie d’un massage sans avoir à réserver par vous-même ? Pensez à notre activité shiatsu !
Le massage Shiatsu, littéralement "la pression des doigts", est un massage ancestral japonais qui a fait et continue à faire ses preuves. Fatigués par le voyage ? Refaites le plein d'énergie lors d'une séance authentique de Shiatsu.
flickr.com/photos/kiwinky
Bon à savoir
- Le patient reste habillé, contrairement à d’autres types de massages.
- La séance se déroule généralement sur un futon au sol ou une table de massage, dans une atmosphère calme.
- Les pressions sont adaptées à la condition physique et aux besoins de la personne.
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