Michinoku Coastal Trail: la ruta de senderismo de Tohoku
- Publicado el : 13/05/2025
- Por : Lucie G.
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Descubra el sendero costero de Michinoku, una de las rutas de senderismo más bellas de Japón, con más de 1.000 km de recorrido !
El Sendero Costero Michinoku, también conocido como Sendero Natural de la Costa del Pacífico de Tohoku, es una ruta de senderismo muy reciente, que se inaugurará en 2019. El proyecto surgió tras el terremoto y el tsunami de 2011, que afectaron con especial dureza a Tohoku y a las cuatro prefecturas que atraviesa el sendero (Aomori, Iwate, Miyagi y Fukushima). Por ello se decidió unir los parques nacionales de la región y crear una ruta inaccesible en coche que permitiera a los visitantes descubrir los impresionantes paisajes de la costa del Pacífico. Así pues, el Sendero Costero Michinoku pasa por el Parque Nacional Sanriku Fukko, repleto de pintorescos acantilados, playas inolvidables y frondosos bosques.
Resumen:
El sendero de la costa del Pacífico
Un sendero marcado por la catástrofe de 2011
Nuestros segmentos recomendados
El Sendero de la Costa del Pacífico
El Sendero de la Costa Michinoku, de 1025 km, comienza en la ciudad de Hachinohe (prefectura de Aomori), en el santuario de Kabushima, y termina en Soma (prefectura de Fukushima). Recorre la costa oriental de la isla principal de Honshu y es uno de los diez senderos naturales de larga distancia de Japón.
Esta amplísima ruta de senderismo es principalmente llana (aunque la pendiente puede aumentar en algunos tramos), y atraviesa multitud de paisajes. Desde bosques a acantilados, pasando por senderos de playa, esta ruta de senderismo ofrece algunas de las mejores vistas del país. La ruta está gestionada por el Michinoku Trail Club, formado por guardas forestales que comprueban que los senderos sean transitables y mantienen al día a los excursionistas con las últimas informaciones y advertencias.
Si está acostumbrado a hacer senderismo, puede embarcarse en la ruta de 1.000 km. En unos dos meses, habrá recorrido todo el Sendero Costero Michinoku Pero si su estancia en Tohoku es más corta, por supuesto puede seleccionar un segmento que desee cubrir en sólo unos días. Encontrará senderos para todos los niveles, y todos ellos le llevarán a algunos de los lugares más extraordinarios de Japón
Las ventajas de la Ruta Costera Michinoku :
- Gran parte de la ruta está yuxtapuesta a líneas de tren o autobús exprés (JR Hachinohe Line, Sanriku Line, Ofutano Line), ¡lo que facilita desplazarse rápidamente entre los puntos clave del sendero!
- Hay numerosos hoteles, campings y albergues a lo largo de la ruta, lo que facilita la búsqueda de alojamiento durante el viaje
- El sendero atraviesa multitud de pueblos, donde podrá descubrir tiendas de especialidades locales, así como restaurantes y konbinis En algunos tramos, ni siquiera tendrá que llevar comida, ya que pasará por los pueblos
- Hay seis centros de información a lo largo de la ruta, que le proporcionarán toda la información necesaria para que su estancia sea lo más agradable posible
- Eche un vistazo a los 198 sellos repartidos por los puntos clave de la ruta.
- El Tohoku Shinkansen (tren de alta velocidad) desde Tokio pasa por Hachinohe, la ciudad de inicio de la ruta, así como por Sendai, más al sur. En medio del sendero, se puede llegar a Tokio por Morioka o Iwate-Numakunai.
Un sendero marcado por el terremoto de 2011
La ruta se creó tras el terremoto de 2011 en la costa del Pacífico de Tohoku, que provocó un tsunami. La costa oriental del Pacífico del archipiélago japonés fue duramente golpeada por el tsunami, que causó la mayor parte de los daños materiales. Esta ruta de senderismo es, por tanto, una oportunidad para transmitir la historia y educar a los viajeros sobre los acontecimientos, lo que permitirá a la prefectura reconstruirse y volver a atraer visitantes. Se puede pasar por el Museo Conmemorativo del Tsunami de Iwate, el Parque Conmemorativo del Tsunami de Nakanohama, o la compuerta de Fudai, que salvó de la inundación al pueblo del mismo nombre y a sus habitantes.
Además de ofrecer un paisaje impresionante, el comercio local florece en esta parte de Japón. Hay un montón de deliciosos productos locales por descubrir Aprenda más sobre la cultura y la comida locales en los pequeños pueblos por los que pasará, ¡lo que aumentará el encanto de su estancia! Además, en este Japón más tranquilo y rural le resultará más fácil mezclarse y charlar con los lugareños, que le contarán muchas cosas sobre la región.
Cuándo hacer la ruta costera de Michinoku:
La primavera y el otoño son las dos estaciones en las que le recomendamos hacer la Senda Costera de Michinoku. El tiempo y la temperatura son ideales en estas épocas del año. Además, algunos establecimientos (transbordadores, campings, etc.) cierran durante el invierno. El verano en el archipiélago es extremadamente caluroso y húmedo, por lo que algunos tramos del sendero no son recomendables durante esta estación, aunque otros son perfectamente factibles.
¿Qué hay que ver?
La Ruta Michinoku está repleta de lugares que ver, desde paisajes a pequeños templos y santuarios en plena naturaleza, pasando por lugares impregnados de la historia de la catástrofe de 2011. He aquí nuestra selección de lugares de visita obligada
- Playa de Jodoga-hama
Situada en la costa de Miyako, en medio del sendero costero de Michinoku, esta playa es una de las más bellas de la isla principal y, de hecho, de todo Japón Su mítico paisaje deaguas azules transparentes y grandes formaciones rocosas blancas hacen de esta playa una visita obligada en la ruta Catalogada como una de las 100 playas y lugares de baño de Japón, la playa de Jodoga-hama es un espléndido paraje rodeado de pinos. Incluso se puede navegar en kayak o dar un paseo en barco !
¿Dónde? Miyako
- Costa de Tanesashi
Cerca de Hachinohe, este lugar de fácil acceso está clasificado como Lugar de Belleza Escénica Nacional. El sendero lleva a lo largo de una playa absolutamente espléndida, que a veces se convierte en una costa rocosa. Algunas partes están acondicionadas con grandes extensiones de césped para disfrutar del entorno natural. Hacia el sur, desde el mirador de Takaiwa, el punto más alto de la costa, el panorama es impresionante.
¿Dónde? Hachinohe
- Roca Samurai (Samuraiishi)
La Roca Samurai es una formación rocosa que se extiende a lo largo de parte de la costa de la prefectura de Kuji y sobre la que se puede caminar. Estas rocas tienen miles de años, y se dice que fueron pisadas por el samurái Minamoto no Yoshitsune, de ahí el nombre de Roca Samurái.
¿Dónde? Samuraihama
- Sendero Natural de la Playa de Nedari
El sendero que lleva a esta playa le lleva a lo largo de los acantilados negros estando lo más cerca posible del océano. Las olas junto al sendero rompen en las rocas oscuras, contrastando con el azul del agua. Este sendero también le lleva a través de un túnel artificial en la roca, que le transporta a un mundo completamente distinto de los demás. Más arriba, está el mirador de Kurosaki, y un poco más al norte, el puerto pesquero de Kirosaki, ambos de visita obligada si se pasa por la playa de Nedari.
¿Dónde? Fudai
- Acantilados de Kitayamazaki
Los Acantilados de Kitayamazaki son uno de los lugares más emblemáticos de la Ruta Costera de Michinoku. También conocidos como los "Alpes oceánicos", estos acantilados de 200 metros de altura ofrecen espectaculares vistas del océano y formaciones rocosas cubiertas de vegetación. Hay varios miradores a lo largo del sendero desde los que admirar este impresionante paisaje. Los acantilados se extienden a lo largo de 8 km de la costa este del archipiélago, y forman parte del Parque Nacional de Sanriku Fukko.
¿Dónde? Tanohata
- Acantilados Unosu
Junto a los acantilados de Kitayamazaki se encuentran los igualmente espectaculares acantilados Unosu. Podrá admirar las olas del océano Pacífico rompiendo en las grandes rocas, y las bonitas formas redondeadas de estos acantilados cubiertos de vegetación. Es el hogar de muchas especies de aves, entre ellas el cormorán.
¿Dónde? Tanohata
- La costa de Goishi
El nombre de Goishi procede de las piedras de go game, que parecen rocas pulidas por las olas. Es el Kaminari iwa (Roca del Trueno) lo que hace tan especial a este lugar absolutamente paradisíaco. De hecho, el Ministerio de Medio Ambiente de Japón lo ha catalogado como uno de los 100 sonidos naturales de Japón, por el característico sonido de las olas al romper contra la roca.
¿Dónde? Ofunato
Nuestros tramos recomendados
Sugerimos varias rutas diferentes a lo largo de la Senda Costera de Michinoku. Tenga en cuenta que éstas no son las únicas opciones disponibles, ¡y que hay multitud de rutas posibles ! He aquí algunos itinerarios con un punto de partida, un punto de llegada y los distintos puntos clave que hay que descubrir por el camino. Tenga en cuenta que los mapas que aparecen aquí no muestran el recorrido real del sendero. Visite sitio web del Michinoku Trail Club para más detalles sobre la ruta.
Accesible para principiantes:
- La caminata cerca de la ciudad
🧭 Punto de partida/punto final: Hachinohe → Tanesashikaigan
🏞️ Punto clave atravesado : la costa de Tanesashi
🥾 Número de kilómetros: 10 km
⏱️ Tiempo aproximado: 2 h 30 min a pie (realizable a lo largo de un día)
- Recorrido por las islas Miyagi
🧭 Punto de partida/llegada: Estación de Ishinomaki → Estación de Watanoha
🏞️ Puntos clave atravesados: *isla de Kinkasan, península de Oshika, isla de Tashirojima, isla de Aji
🥾 Número de kilómetros: 25 km
⏱️ Tiempo aproximado: 3 días
*Los viajes en ferry deben reservarse con antelación
Accesible para caminantes de nivel intermedio:
- Fudai a Iwaizumiomoto
🧭 Punto de salida/llegada : Fudai → Iwaizumiomoto*
🏞️ Puntos clave que se atraviesan: acantilados de Kitayamazaki, acantilados de Unosu, paseo en barco por Shimanokoshi, compuerta de Fudai
🥾 Número de kilómetros: 35 km
⏱️ Tiempo aproximado : 3 días
*Desde Iwaizumiomoto, se puede llegar a Miyako en 50 minutos en la línea Riasu, donde hay abundante alojamiento.
Para senderistas experimentados :
- Sendero de la costa de Sanriku
🧭 Punto de partida/llegada: Hachinohe → Miyako
🏞️ Puntos clave que se atraviesan: acantilados de Kitayamazaki, acantilados de Unosu, costa de Tanesashi, Samuraiishi, costa de Kosode, playa de Jodoga
🥾 Número de kilómetros: 250 km
⏱️ Tiempo aproximado : Dos semanas
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Información práctica y buena conducta en los senderos
He aquí algunos consejos para recorrer el sendero costero de Michinoku :
- En la carretera, hay varios establecimientos que le permiten alquilar bicicletas, así que aproveche para recorrer parte del sendero en bicicleta, ¡ya que la mayor parte está asfaltada!
- No dude en contratar excursiones en barco de pesca para surcar el Pacífico y admirar desde el mar los acantilados y las formaciones rocosas que ha atravesado Nuestros lugares recomendados son Miyato, los acantilados de Kitayamazaki, Kinkasan, las islas Urato y las islas Miyagi.
- ¡Tres líneas de tren siguen aproximadamente el sendero! Así que no dude en hacer parte del trayecto en tren, ¡y seleccione los tramos que le interesen para recorrerlos a pie!
Nuestro consejo para caminar:
- Elige botas de montaña, porque aunque el terreno esté en bastante buen estado, caminar durante horas con un calzado inadecuado puede acabar siendo doloroso
- El sendero alterna zonas urbanas y salvajes. El agua del grifo es potable en Japón, por lo que podrá llenar sus botellas de agua en cualquier establecimiento (hotel, restaurante, centro de información, etc.). Además, Japón es el país de las máquinas expendedoras Las encontrará con frecuencia en las zonas urbanas y pobladas.
- Cuando vea a alguien, salúdelo siempre diciéndole hola en japonés "konnichiwa".
- No dejes basura tirada y respeta la naturaleza.