Nos meilleures excursions nature près de Tokyo
- Publié le : 04/09/2026
- Par : Phoebe
- Youtube
Okutama
@Guilhem Vellut on Flickr, CC BY 2.0
Pas besoin de partir loin pour changer d’air ! Autour de Tokyo, les sentiers quittent rapidement la ville pour gagner les forêts et les rivières. L'équipe de Japan Experience vous présente ses meilleures idées pour profiter de la nature à quelques heures de la capitale !
Les randonnées en montagne
Le mont Takao: le classique incontournable
À moins d’une heure du centre de Tokyo, le mont Takao est un grand classique pour les amateurs de randonnée. Facile d’accès, il convient aussi bien à une première sortie en montagne qu’à une randonnée plus sportive.
Les différents itinéraires traversent une forêt de cèdres et d’érables, longent parfois des ruisseaux et offrent, au fil de la montée, de belles échappées sur les montagnes environnantes. Au sommet, la vue s’étend jusqu’à Tokyo et au mont Fuji.
Notre tip ? En automne, partez très tôt pour admirer les feuilles rougissantes et éviter la foule.
Niveau : facile à intermédiaire
Durée : 2 à 4h selon le parcours
Depuis Tokyo : environ 1h
Mont Takao (Tokyo)
@Dick Thomas Johnson on Flickr, CC BY 2.0
Le mont Kintoki : le Fuji à l'horizon
Dans les montagnes de Hakone, le mont Kintoki (ou mont Ashigara) est l’un des meilleurs choix pour ceux qui veulent associer randonnée et panorama.
Le sentier traverse d’abord la forêt, avant de devenir plus rocheux à l’approche du sommet. Une fois en hauteur, le mont Fuji domine l’horizon lorsque la météo est favorable.
À noter que la randonnée peut facilement s’intégrer dans une journée complète à Hakone. Après la descente, vous pourrez même profiter des sources chaudes.
Niveau : intermédiaire
Durée : 3 à 4h
Depuis Tokyo : environ 1h30 à 2h
Vue sur le Mont Fuji depuis le Mont Kintoki
@shutterstock
Le mont Iwadono: une montagne plus sauvage
À Otsuki, dans la préfecture de Yamanashi, le mont Iwadono offre une alternative plus confidentielle aux itinéraires classiques autour de Tokyo.
Le sentier traverse une forêt de montagnes, avant de rejoindre les formations rocheuses caractéristiques du sommet. Le relief devient progressivement plus accidenté, avec quelques passages qui ajoutent une touche d’aventure à la randonnée. Une bonne option pour ceux qui connaissent déjà Takao et souhaitent découvrir une randonnée plus sauvage.
Niveau : intermédiaire
Durée : 3 à 4h
Depuis Tokyo : environ 1h30
Vue depuis le Mont Iwadono
@Yamanashi-kankou.jp
Randonneur dans l'âme ? Sillonnez la région de Tokyo avec notre pass ferroviaire !
Le mont Nokogiri: entre forêt et mer
Sur la péninsule de Boso, dans la préfecture de Chiba, le mont Nokogiri propose un décor radicalement différent: le parcours alterne forêt, escaliers et rochers avec de magnifiques vues sur la baie de Tokyo ! L’itinéraire réserve ainsi une jolie variété de paysages, jusqu’à son point culminant : une vue spectaculaire sur la mer.
Niveau : intermédiaire
Durée : 3 à 4h
Depuis Tokyo : environ 2h
Vue depuis le Mont Nokogiri
@Trailrewind, libre de droit
Le mont Mitake: pour une vraie journée en montagne
Pour ceux qui veulent aller plus loin, le mont Mitake est l’une des meilleures options autour de Tokyo. Une fois arrivé sur les hauteurs, plusieurs sentiers permettent de s’enfoncer dans la forêt et de découvrir cascades et vallées encaissées. Le secteur du Rock Garden est particulièrement beau : un sentier de plus d’un kilomètre traverse un paysage de rochers, couverts de mousse et de petites cascades.
Les parcours peuvent être adaptés selon le niveau et le temps disponible. Les plus sportifs peuvent prolonger la randonnée vers les sommets voisins pour une véritable journée en montagne !
Niveau : intermédiaire à difficile
Durée : 3 à 6h
Depuis Tokyo : environ 1h30 à 2h
Mitake (Tokyo)
@Rexby
Découvrez Mitake avec un guide local !
Au fil de l’eau
Okutama: la grande échappée
À l’extrémité ouest de Tokyo, Okutama donne l’impression de quitter la capitale. Les montagnes couvertes de forêts, les vallées et la rivière Tama offrent un immense terrain de jeu pour les amateurs de plein air !
La région possède plusieurs itinéraires, des promenades faciles le long de l’eau aux randonnées plus exigeantes. Le Otama Walking Trail, par exemple, relie Furusato à Hikawa et traverse plusieurs paysages de rivières et de gorges. Pour une randonnée plus longue, le chemin historique d’Okutama permet de marcher pendant quatre heures entre la gare d’Okutama et le lac du même nom.
Notre conseil ? Si c’est une destination populaire au printemps et à l’automne, Okutama est aussi une belle option pour se rafraîchir pendant les mois les plus chauds. Pensez-y !
Niveau : facile à difficile selon l’itinéraire
Durée : 2hh à une journée complète
Depuis Tokyo : environ 1h30 à 2h
Okutama
@Trailwind, libre de droit
Ome et les gorges de Mitake: suivez la rivière
En remontant la ligne JR Ome vers l’ouest, le paysage devient plus sauvage. Autour de Ome et de Mitake, la rivière Tama s’enfonce entre les montagnes et forme de magnifiques gorges. C’est le cas entre les gares de Mitake et Sawai, où un sentier longe l'eau sur plusieurs kilomètres. Les rochers et la forêt créent un décor spectaculaire, sans nécessiter une grosse ascension. Le parcours est également agréable en automne, lorsque les arbres qui bordent la rivière prennent des teintes dorées.
Plus loin, la gorge de Hatonosu offre une ambiance encore plus sauvage, avec ses formations rocheuses et ses eaux vives.
Niveau : facile à intermédiaire
Durée : 2 à 4h
Depuis Tokyo : environ 1h30
Mitake (Tokyo)
@Rexby
La vallée de Hikawa: la montagne dès la sortie du train
À quelques minutes seulement de la gare d’Okutama, la vallée de Hikawa permet de commencer la randonnée dès la sortie du train.
Le chemin longe la rivière entre rochers, ponts et forêt. Le pont suspendu Hikawa Kobashi offre notamment une belle vue sur la rivière Tama. C’est l’option parfaite pour une sortie plus tranquille ou pour compléter une journée à Okutama, sans se lancer dans une longue ascension.
Niveau : facile
Durée : 1 à 2h
Depuis Tokyo : environ 1h30 à 2h
Hikawa (Tokyo)
@Guilhem Vellut on Flickr, CC BY 2.0
Découvrez la région de Okutama et d’Ome avec notre excursion de 4 jours
La vallée d’Akigawa: entre rivière et forêt
Au sud d’Okutama, la vallée d’Akigawa suit la rivière du même nom à travers une succession de forêts et de petits chemins.
L’été, la proximité de l’eau apporte un peu de fraîcheur et permet de ponctuer la marche de pauses au bord de la rivière. À l’automne, les arbres changent complètement le décor. En effet, la vallée fait partie des paysages emblématiques de la région d’Okutama et constitue une bonne alternative lorsque l’on cherche une excursion moins montagneuse.
Niveau : facile à intermédiaire
Durée : 2 à 4h
Depuis Tokyo : environ 1h30
Akigawa (Tokyo)
@Mikhail Kotykhov on Flickr, CC-BY-2.0
Le secret de la rédaction
La rivière Ochiai: une oasis au cœur de la ville
C’est notre petit secret: pas besoin de partir dans les montagnes pour retrouver un peu de nature ! À Higashikurume, la rivière Ochiai offre une parenthèse au nord de Tokyo. Ici, on parle davantage d’une balade en pleine nature que de randonnée. Alimentée par les sources de Minamisawa, la rivière serpente entre les espaces verts de la ville.
Notre coin favori ? Ochiaigawa Rest Waterside pour se tremper en plein cœur de Higashikurume ! À la sortie de l’eau, ne manquez pas de faire une pause au café Your Big Family: en plus d’y déguster un thé au cyprès japonais, vous pourrez confectionner vos propres nouilles.
Niveau : très facile
Durée : 1 à 3h
Depuis Tokyo : environ 30 min à 1h
Ochiai River
@Wheree.com
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