Reisen nach Japan, wenn man schwanger ist

Eine Reise um die halbe Welt, während man sich darauf vorbereitet, Mutter zu werden, ist manchmal eine Herausforderung. Zwischen Übelkeit im ersten Trimester, Müdigkeit und schweren Beinen gibt es Monate in der Schwangerschaft, die sich nicht unbedingt für lange Reisen eignen.

• 1. Trimester: Starke Müdigkeit, geringere körperliche Belastbarkeit, höheres Risiko einer Fehlgeburt, Übelkeit.
• 2. Trimester: Neue Energie, geringeres Risiko, bessere Mobilität.
• 3. Trimester: stärkere Müdigkeit, geringere Mobilität, Risiko einer Frühgeburt.

Das zweite Trimester ist daher sehr gut für eine Reise nach Japangeeignet (4., 5. und Anfang des 6. Schwangerschaftsmonats). Beachten Sie, dass ab dem 7. Monat einige Fluggesellschaften die Beförderung verweigern.

Für einen angenehmen Flug empfehlen wir Ihnen , Stützstrümpfe zu tragen, regelmäßig aufzustehen und die Kabinenbesatzung über Ihren Zustand zu informieren, damit sie Ihnen gegebenenfalls beistehen kann.

Sobald Sie auf dem Archipel angekommen sind, sollten Sie daran denken, unseren Flughafen-Abholservice in Anspruch zu nehmen , um Ihnen die Ankunft zu erleichtern. Der takkyubin-Gepäckservice ist ebenfalls eine gute Option, um zu vermeiden, dass Sie Ihre Koffer bis zu Ihrer ersten Unterkunft tragen müssen.

Was isst man in Japan, wenn man schwanger ist?

Die Ernährung ist der Punkt, auf den Sie besonders achten sollten. Generell sollten Sie Folgendes vermeiden:

• alkohol (auch in geringen Mengen wie in einigen japanischen Bieren oder Sake)
• Rohes, mariniertes, geräuchertes oder nicht ausreichend gegartes Fleisch
• Ungewaschene oder ungeschälte Salate, Rohkost, Obst und Gemüse
• Roher oder geräucherter Fisch und Meeresfrüchte
• Bestimmte quecksilberreiche Fische, auch wenn sie gekocht sind (z. B. Thunfisch oder Schwertfisch)
• Wurstwaren
• Rohe oder nicht pasteurisierte Milchprodukte
• Weichkäse oder Käse mit natürlicher Rinde
• Sojabohnen

In Japan kann die Pasteurisierung durch die Angaben パスチャライゼーション oder 低温殺菌 (teion sakkin) angegeben werden. Diese Information ist jedoch nicht immer auf den Verpackungen zu finden. Bleiben Sie vorsichtig!

Wie steht es mit Sushi?

Sie können zwar viele lokale Spezialitäten essen, wie z. B tempura (frittierte Gemüsekrapfen), die meisten gekochten Fischsorten, Misosuppe oder auch einige gegrillte Fleischsorten, sollten Sie wissen, dass Sie auch Kaiten-zushi, diesogenannten drehenden Sushi, besuchen können! Roher Fisch ist zwar nicht erlaubt, aber glücklicherweise gibt es in diesen Einrichtungen mehrere Alternativen, die für Schwangere geeignet sind. Insbesondere:

• Die sushi mit gekochtem Fisch
• Die ramen
• Die Tempura aus Fisch
• Die Maki aus Gemüse

Nicht empfohlen? Die Sushiro-Kette, die ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis hat, die Kura Sushi-Marke, die viele Gerichte ohne rohen Fisch anbietet, und die Hama Sushi-Kette, die mit sehr attraktiven Preisen lockt!

Achten Sie auf den Tee!

Land des grünen Tees japan verfügt über eine große Vielfalt an Teesorten. Auch wenn die meisten während der Schwangerschaft genießbar sind, gibt es dennoch einige Kontraindikationen, die Sie beachten sollten.

Tees, die man in Maßen genießen sollte

• Hojicha: Er enthält wenig Koffein und ist leicht verdaulich. Er sollte nur gelegentlich getrunken werden.
• Genmaicha: Die Mischung aus grünem Tee und geröstetem Reis enthält ein wenig Koffein. Beschränken Sie sich daher auf eine Tasse ab und zu.

Tees, die Sie während der Schwangerschaft meiden sollten

• Sencha, Matcha und Gyokuro: Diese japanischen Teesorten enthalten leider zu viel Koffein, um während der Schwangerschaft getrunken zu werden.

Hiroshima und Fukushima

Es ist eine berechtigte Frage: Kann man Hiroshima und Fukushima wenn man schwanger ist? Die Antwort lautet: Ja!

Heute besteht in Hiroshima keine Gefahr durch radioaktive Strahlung. Die Werte sind seit Jahrzehnten auf ein normales Niveau zurückgegangen, und die Stadt ist voll bewohnt und vollkommen sicher.

Fukushima kann auch während der Schwangerschaft besucht werden, vorausgesetzt, Sie halten sich in den für die Öffentlichkeit zugänglichen Bereichen auf.

In Japan können schwangere Frauen einen Mutterschaftsausweis (maternity mark) verwenden, um leichter einen Sitzplatz in öffentlichen Verkehrsmitteln zu bekommen. Diese berechtigt zum Zugang zu den Prioritätsplätzen, die sich in Nahverkehrszügen am Ende des Waggons und am Eingang von Stadtbussen befinden. Die Beantragung des Ausweises ist kostenlos und erfordert weder einen Nachweis noch einen Identitätsnachweis. Sie kann an den Schaltern der großen JR-Bahnhöfe und an den Shinkansen-Bahnhöfen beantragt werden. Achtung: Nicht alle Fahrgäste reagieren auf den Anblick des Ausweises! Sie müssen daher manchmal gebeten werden, ihren Platz auf den Prioritätsplätzen freizugeben, wenn sie nicht dazu berechtigt sind (Behinderte, Schwangere, ältere Menschen - diese Personen tragen in der Regel einen roten Prioritätsausweis).